8 produktów, które wspierają walkę z komórkami nowotworowymi

8 produktów, które wspierają walkę z komórkami nowotworowymi

Coraz więcej badań potwierdza, że odpowiednia dieta może znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory.

Niektóre produkty spożywcze zawierają związki bioaktywne, które mogą wspomagać organizm w walce z komórkami nowotworowymi. Oto osiem z nich:​

1. Czosnek

Czosnek zawiera allicynę, związek siarkowy, który w badaniach laboratoryjnych wykazuje zdolność do niszczenia komórek nowotworowych. Regularne spożywanie czosnku może obniżać ryzyko raka żołądka, prostaty i jelita grubego.

2. Jagody

Jagody, takie jak borówki czy maliny, są bogate w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia DNA. Zawierają również antocyjany, które mogą hamować wzrost komórek nowotworowych.

3. Zielona herbata

Zielona herbata jest źródłem katechin, zwłaszcza EGCG, które wykazują działanie przeciwnowotworowe poprzez hamowanie angiogenezy (tworzenia nowych naczyń krwionośnych przez guzy) oraz indukowanie apoptozy (programowanej śmierci komórek nowotworowych). ​

4. Kurkuma

Kurkuma zawiera kurkuminę, silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych. Badania sugerują, że kurkumina może hamować rozwój różnych typów nowotworów, w tym raka piersi i jelita grubego. ​

5. Warzywa krzyżowe

Brokuły, kalafior, brukselka i inne warzywa krzyżowe są bogate w sulforafan, związek, który może wspomagać detoksykację organizmu i hamować rozwój komórek nowotworowych.

6. Pomidory

Pomidory są źródłem likopenu, silnego antyoksydanta, który może obniżać ryzyko raka prostaty. Likopen jest lepiej przyswajalny po obróbce termicznej, dlatego sosy pomidorowe czy zupy są szczególnie korzystne.

7. Szpinak

Szpinak dostarcza luteiny i zeaksantyny, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Jest również bogaty w błonnik, kwas foliowy i witaminy, które wspierają ogólną odporność organizmu.

8. Grzyby

Niektóre grzyby, takie jak shiitake czy maitake, zawierają beta-glukany, które mogą wspomagać układ odpornościowy w walce z komórkami nowotworowymi.