Język

Deutschland

Polska

USA

Gałka muszkatołowa

19 Kwiecień, 2024

SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
5.84 /95.05 g
Tłuszcze 30%
36.31 /63.37 g
Węglowodany 50%
49.29 /105.61 g
Kcal
547.31 /1901.02 Kcal
NAJNOWSZE DIETY

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Low Carb #Obiad #Kolacja
Faszerowana pierś z kurczaka szpinakiem
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
532 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
40.38g ~ 162 kcal
Tłuszcze
34.75g ~ 313 kcal
Węglowodany
14.42g ~ 58 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dieta Sven-Müller #Odchudzanie #Ryba #Łosoś
Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
602 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
32.7g ~ 131 kcal
Tłuszcze
8.1g ~ 73 kcal
Węglowodany
99.55g ~ 398 kcal
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
#Kolacja #Śniadanie #Dla wegetarian #Low Carb #Przekąska
Low Carb Naleśnik brokułowy
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
259 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
18.82g ~ 75 kcal
Tłuszcze
15.9g ~ 143 kcal
Węglowodany
10.2g ~ 41 kcal
Allergeny
Mleko, Nabiał, Laktoza
#Low Carb #Mięso #Mięso wieprzowe #Obiad
Sznycel z jajkiem sadzonym i szpinakiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
624 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
50.7g ~ 203 kcal
Tłuszcze
45.34g ~ 408 kcal
Węglowodany
3.21g ~ 13 kcal
#Dla wegetarian #Low Carb
Low Carb zapiekanka brokułowa
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
40 Minut
Ilość kalorii
549 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
25.64g ~ 103 kcal
Tłuszcze
40.31g ~ 363 kcal
Węglowodany
20.81g ~ 83 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Budowanie mięśni #Low Carb #Mięso #Obiad #Odchudzanie #Po treningu
Low Carb Stek z czerwoną kapustą
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
50 Minut
Ilość kalorii
275 kcal
Poziom trudności
4 / 5
Białko
23.63g ~ 95 kcal
Tłuszcze
9.42g ~ 85 kcal
Węglowodany
23.98g ~ 96 kcal
#Śniadanie #Dla wegetarian #Junior #Low Carb #Przekąska
Low Carb Placek ala ziemniaczany z brokułami i jogurtem
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
264 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
15.32g ~ 61 kcal
Tłuszcze
19.04g ~ 171 kcal
Węglowodany
7.74g ~ 31 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Junior #Obiad #Wegetarianizm #Wegetariańska dieta
Paluszki rybne z groszkiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
884 kcal
Poziom trudności
4 / 5
Białko
39.17g ~ 157 kcal
Tłuszcze
51.52g ~ 464 kcal
Węglowodany
65.86g ~ 263 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dieta Sven-Müller #Odchudzanie #Ryba #Łosoś
Łosoś ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
621 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
38.2g ~ 153 kcal
Tłuszcze
7.8g ~ 70 kcal
Węglowodany
99.55g ~ 398 kcal
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
#Dla wegetarian #Śniadanie #Przekąska #Obiad #Kolacja
Zupa dyniowa
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
192 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
4.37g ~ 17 kcal
Tłuszcze
11.17g ~ 100 kcal
Węglowodany
18.58g ~ 74 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Low Carb #Obiad #Kolacja
Patelnia pomidorowo-grzybowa z mozzarellą
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
40 Minut
Ilość kalorii
571 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
26.84g ~ 107 kcal
Tłuszcze
38.84g ~ 350 kcal
Węglowodany
28.47g ~ 114 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Low Carb #Śniadanie #Przekąska
Muffinki serowo-szpinakowe
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
202 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
11.4g ~ 46 kcal
Tłuszcze
14.67g ~ 132 kcal
Węglowodany
6.03g ~ 24 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko

Komentarze

Produkty spożywcze

Przejrzyj naszą kolekcję najnowszych produktów spożywczych, które zostały niedawno dodane do naszej bazy danych. Oferujemy szeroki wybór świeżych i wysokiej jakości produktów, które pomogą poszerzyć Twoje kulinarne horyzonty. Od pysznych owoców po zdrowe przekąski, zapewniamy Ci najlepsze możliwości wyboru. Wypróbuj nowe smaki, odkryj zdrowe alternatywy i wzbogać swoją kulinarną podróż naszymi najnowszymi produktami spożywczymi. Odwiedź naszą sekcję już dziś i czerp inspirację!

Autorem produktu spożywczego jest Fitdw