Język

Deutschland

Polska

USA

Jogurt naturalny 2%

19 Kwiecień, 2024
ALLERGENY
  • Laktoza
  • Mleko
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
4.3 /95.05 g
Tłuszcze 30%
2 /63.37 g
Węglowodany 50%
6.2 /105.61 g
Kcal
60 /1901.02 Kcal
NAJNOWSZE DIETY

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Po treningu #Przed treningiem #Przekąska
Płatki owsiane z jogurtem i dżemem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
1 Minuta
Ilość kalorii
237 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
10.53g ~ 42 kcal
Tłuszcze
5.38g ~ 48 kcal
Węglowodany
36.65g ~ 147 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
#Low Carb #Dieta niskowęglowodanowa #Sałata #Redukcja cukru
Sałatka fitness
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
280 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
21.63g ~ 87 kcal
Tłuszcze
9.81g ~ 88 kcal
Węglowodany
26.2g ~ 105 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Sałata
Zdrowa sałatka
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
152 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
13.46g ~ 54 kcal
Tłuszcze
2.7g ~ 24 kcal
Węglowodany
18.49g ~ 74 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten, Nasiona sezamu
#Dla wegetarian #Junior #Przekąska
Krem z kaszy jaglanej z figami i jogurtem
Liczba porcji
4
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
279 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
9.23g ~ 37 kcal
Tłuszcze
4.64g ~ 42 kcal
Węglowodany
49.96g ~ 200 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Obiad #Kolacja
Zupa krem z cukinii i skórką cytrynową
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
515 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
18.53g ~ 74 kcal
Tłuszcze
14.19g ~ 128 kcal
Węglowodany
78.37g ~ 313 kcal
Allergeny
Gluten, Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Budowanie mięśni #Odchudzanie #Zaparcia #Obiad #Kolacja #Oczyszczanie organizmu
Ryż z kremem ze świeżych pomidorów
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
323 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
9.18g ~ 37 kcal
Tłuszcze
7.1g ~ 64 kcal
Węglowodany
55.67g ~ 223 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Dla wegetarian #Odchudzanie #Zdrowie #Przekąska #Kolacja #Oczyszczanie organizmu
Lekka sałatka z ryżem i sosem jogurtowym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
169 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
7.62g ~ 30 kcal
Tłuszcze
5.52g ~ 50 kcal
Węglowodany
22.2g ~ 89 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko, Pszenica
Warzywny omlet z sosem koperkowo-czosnkowym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
250 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
9.89g ~ 40 kcal
Tłuszcze
18.25g ~ 164 kcal
Węglowodany
11.65g ~ 47 kcal
Allergeny
Gluten, Mleko, Laktoza
Spaghetti szpinakowe z kurczakiem
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
492 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
47.75g ~ 191 kcal
Tłuszcze
20.44g ~ 184 kcal
Węglowodany
29.37g ~ 117 kcal
Jagody z jogurtem (wersja lżejsza)
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
90 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
6.45g ~ 26 kcal
Tłuszcze
3g ~ 27 kcal
Węglowodany
9.3g ~ 37 kcal
Jagody z jogurtem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
120 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
8.6g ~ 34 kcal
Tłuszcze
4g ~ 36 kcal
Węglowodany
12.4g ~ 50 kcal
Jeżyny z jogurtem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
314 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
14.16g ~ 57 kcal
Tłuszcze
5.96g ~ 54 kcal
Węglowodany
50.84g ~ 203 kcal

Komentarze

Produkty spożywcze

Przejrzyj naszą kolekcję najnowszych produktów spożywczych, które zostały niedawno dodane do naszej bazy danych. Oferujemy szeroki wybór świeżych i wysokiej jakości produktów, które pomogą poszerzyć Twoje kulinarne horyzonty. Od pysznych owoców po zdrowe przekąski, zapewniamy Ci najlepsze możliwości wyboru. Wypróbuj nowe smaki, odkryj zdrowe alternatywy i wzbogać swoją kulinarną podróż naszymi najnowszymi produktami spożywczymi. Odwiedź naszą sekcję już dziś i czerp inspirację!

Autorem produktu spożywczego jest Fitdw