Język

Deutschland

Polska

USA

Kasza jaglana

24 Luty, 2020
TYPY
  • Żywność i napoje na bazie roślin
  • Żywność na bazie roślin
  • Zboża i ziemniaki
  • Zboża i produkty zbożowe
  • Kasza
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
10.5 /95.05 g
Tłuszcze 30%
2.9 /63.37 g
Węglowodany 50%
71.6 /105.61 g
Kcal
354.5 /1901.02 Kcal
NAJNOWSZE DIETY

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Ryba
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
429 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
38.69g ~ 155 kcal
Tłuszcze
3.22g ~ 29 kcal
Węglowodany
61.19g ~ 245 kcal
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
#Ryba
Dorsz gotowany na parze z brokułem i kaszą gryczaną
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
564 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
36.86g ~ 147 kcal
Tłuszcze
10.05g ~ 90 kcal
Węglowodany
81.48g ~ 326 kcal
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
#Dla wegetarian #Oczyszczanie organizmu #Przed treningiem #Zaparcia #Zdrowe odżywianie
Sałatka z kaszą jaglaną, marchewką i orzechami nerkowca
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
595 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
13.28g ~ 53 kcal
Tłuszcze
26.53g ~ 239 kcal
Węglowodany
75.79g ~ 303 kcal
#Dieta białkowa
Leczo z kurczakiem i kaszą jaglaną
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
720 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
58.95g ~ 236 kcal
Tłuszcze
16.2g ~ 146 kcal
Węglowodany
84.67g ~ 339 kcal
#Bogatobiałkowe odżywianie #Dieta białkowa #Zaparcia
Kasza jaglana z bananem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
10 Minut
Ilość kalorii
477 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
25.55g ~ 102 kcal
Tłuszcze
12.74g ~ 115 kcal
Węglowodany
65.12g ~ 260 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Bogatobiałkowe odżywianie #Dieta białkowa
Kakaowa kasza jaglana z bananem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
499 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
12.06g ~ 48 kcal
Tłuszcze
16.17g ~ 146 kcal
Węglowodany
76.36g ~ 305 kcal
#Trener
Grillowany kurczak limonkowo-kolendrowy z guacamole
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
473 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
26.73g ~ 107 kcal
Tłuszcze
23.11g ~ 208 kcal
Węglowodany
39.54g ~ 158 kcal
#Dla wegetarian #Junior #Przekąska
Krem z kaszy jaglanej z figami i jogurtem
Liczba porcji
4
Czas przygotowania
15 Minut
Ilość kalorii
279 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
9.23g ~ 37 kcal
Tłuszcze
4.64g ~ 42 kcal
Węglowodany
49.96g ~ 200 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
Muffin jaglany z cukinią
Liczba porcji
5
Czas przygotowania
30 Minut
Ilość kalorii
27 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
1.16g ~ 5 kcal
Tłuszcze
0.58g ~ 5 kcal
Węglowodany
4.3g ~ 17 kcal
#Dla wegetarian #Przekąska
Pudding jaglany z bananem i gruszką
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
488 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
20.58g ~ 82 kcal
Tłuszcze
8.02g ~ 72 kcal
Węglowodany
83.43g ~ 334 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Mięso #Mięso drobiowe #Budowanie mięśni #Odchudzanie #Zaparcia #Obiad #Kolacja
Leczo z kurczakiem, cukinią i kaszą
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
649 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
58.25g ~ 233 kcal
Tłuszcze
11.7g ~ 105 kcal
Węglowodany
77.63g ~ 311 kcal
#Dla wegetarian #Zaparcia #Oczyszczanie organizmu
Jabłkowy koktajl z natką pietruszki
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
5 Minuty
Ilość kalorii
210 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
3.75g ~ 15 kcal
Tłuszcze
1.71g ~ 15 kcal
Węglowodany
44.86g ~ 179 kcal

Komentarze

Produkty spożywcze

Przejrzyj naszą kolekcję najnowszych produktów spożywczych, które zostały niedawno dodane do naszej bazy danych. Oferujemy szeroki wybór świeżych i wysokiej jakości produktów, które pomogą poszerzyć Twoje kulinarne horyzonty. Od pysznych owoców po zdrowe przekąski, zapewniamy Ci najlepsze możliwości wyboru. Wypróbuj nowe smaki, odkryj zdrowe alternatywy i wzbogać swoją kulinarną podróż naszymi najnowszymi produktami spożywczymi. Odwiedź naszą sekcję już dziś i czerp inspirację!

Autorem produktu spożywczego jest Fitdw