Język

Deutschland

Polska

USA

Bułka pełnoziarnista z jajkiem i powidłami śliwkowymi

16 Kwiecień, 2025

To zestaw dań przeznaczonych do diety - posiłek i jego przygotowanie

Podpiecz bułki i pokrój je.

Na wierzch połóż plasterki jajka, dopraw solą i musztardą do smaku.

Drugą porcję posmaruj powidłami śliwkowymi i posyp cynamonem, jeśli chcesz.

Zjedz pomarańczę.

Składniki jako lista

1.
Bułka grahamka
2 x Sztuka (75 g)
150 g
2.
Jaja kurze całe (M)
1 x Sztuka (51 g)
51 g
3.
Powidła śliwkowe
2 x Łyżeczka (15 g)
30 g
4.
Cynamon
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
5.
Sól, biała
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
6.
Musztarda
1 x Łyżeczka (10 g)
10 g
7.
Pomarańcza
1 x Sztuka (240 g)
240 g

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Bułka grahamka
2 x Sztuka (75 g)
150 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Jaja kurze całe (M)

1 x Sztuka (51 g)
51 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Powidła śliwkowe
2 x Łyżeczka (15 g)
30 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Cynamon
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Sól, biała
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Musztarda

1 x Łyżeczka (10 g)
10 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Card image cap
Pomarańcza
1 x Sztuka (240 g)
240 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ


CZAS PRZYGOTOWANIA
  • 10 Minut
LICZBA PORCJI
  • 1
POZIOM TRUDNOŚCI
  • 2 / 5
ALLERGENY
  • Gluten
SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
Białko 20%
22.91 /95.05 g
Tłuszcze 30%
8.68 /63.37 g
Węglowodany 50%
129.76 /105.61 g
Kcal
688.8 /1901.02 Kcal

Komentarze

Przepisy

Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!

Zródło

Die Müller-Diät
Ernährungsexperte Sven Müller