Przepis na Ciasto marchewkowe - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Szczegóły

Allergeny

Gluten
Czas przygotowania

30 Minut
Liczba porcji

8
Poziom trudności

3 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B1 (Tiamina)

0.161045 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Fosfor

180.6085 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

1 x Szczypta (1g)

Imbir, mielony

8 x Sztuka (400g)

Marchew

4 x Sztuka (224g)

Jaja kurze całe (L)

6 x Łyżka (60g)

Orzechy włoskie

15 x Łyżka (150g)

Płatki owsiane

2 x Łyżka (20ml)

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

1 x Łyżeczka (5g)

Cynamon

1 x Szczypta (0.1g)

Sól, biała

2 x Gram (2g)

Goździki, mielone

1.3 x Łyżeczka (5.2g)

Proszek do pieczenia

2 x Łyżka (50g)

Miód pszczeli

Skład dla wszystkich porcji

Białko

59.96g
Tłuszcze

89.63g
Węglowodany

195.92g
Ilość kalorii

1.830 kcal

Białko

59.96g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

89.63g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

195.92g / 255.64 - 369.26g

Kcal

1.830 kcal / 2.272 kcal

Skład dla 1 porcji

Białko

7.5g
Tłuszcze

11.2g
Węglowodany

24.49g
Ilość kalorii

229 kcal

Białko

7.5g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

11.2g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

24.49g / 255.64 - 369.26g

Kcal

229 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22