Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami

Szczegóły

Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.031 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

139.77 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

0.5 x Opakowanie (225g)

Fasolka szparagowa mrożona

6 x Sztuka (6g)

Suszone pomidory

0.5 x Sztuka (85g)

Cebula

1 x Ząbek (5g)

Czosnek

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy obraną i posiekaną cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dorzucamy fasolkę i pokrojone w paski suszone pomidory. Dusimy całość ok. 5 minut.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli

Skład dla wszystkich porcji

Białko

6.51g
Tłuszcze

0.83g
Węglowodany

23.01g
Ilość kalorii

126 kcal

Białko

6.51g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

0.83g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

23.01g / 255.64 - 369.26g

Kcal

126 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze