Przepis na Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Szczegóły

Typy
Allergeny

Laktoza, Mleko, Gluten
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.05 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

1280 mg

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Słodzik rozpuścić we wrzątku. Na wrzątek wsypać budyń w proszku wymieszany z kaszą manną cały czas mieszając, żeby nie zrobiły się grudki. Gdy masa jest jednolita i gęsta dodajemy twaróg i wszystko dobrze mieszamy. Gotową mieszankę posypujemy owocami, czekoladą i orzechami.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

48.42g
Tłuszcze

82.21g
Węglowodany

156.39g
Ilość kalorii

1.559 kcal

Białko

48.42g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

82.21g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

156.39g / 255.64 - 369.26g

Kcal

1.559 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22