Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Koktajl bananowy

Szczegóły

Allergeny

Laktoza, Mleko
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina d

0.02 µg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

720.75 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

0.7 x Szklanka (175g)

Mleko krowie 1,5%

1 x Sztuka (120g)

Banan

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Zmiksuj banana z mlekiem i wlej do szklanki , możesz udekorować

Skład dla wszystkich porcji

Białko

7.15g
Tłuszcze

2.99g
Węglowodany

36.95g
Ilość kalorii

203 kcal

Białko

7.15g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

2.99g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

36.95g / 255.64 - 369.26g

Kcal

203 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze