Low Carb Panna Cotta z malinami

Przygotowanie przepisu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Śmietana 30%

400 x Mililiter (1 ml)

400 ml

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Białko	8 /95.05 g
Index glikiemiczny	4 µg
Tłuszcz	120 /142.58 g
Węglowodany	12 /237.63 g

Wanilia, mielona lub miąższ

1 x Sztuka (2 g)

2 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Index glikiemiczny	0.02 µg
Węglowodany	1.996 /237.63 g

Erytrytol

6 x Łyżka (10 g)

60 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Węglowodany	60 /237.63 g

Żelatyna w listkach

Alternatywnie 1,5 łyżeczki proszku

3 x Liść (1.6 g)

4.8 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Białko	0.0576 /95.05 g
Cukier	0.624 /50 g
Index glikiemiczny	0.048 µg
Magnez	0.048 /350 mg
Sód	3.6 /1500 mg
Wapń	0.144 /1000 mg
Węglowodany	0.672 /237.63 g

Maliny

250 x Gram (1 g)

250 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Składniki jako lista

1. Śmietana 30%

400 x Mililiter (1 ml)

400 ml

2. Wanilia, mielona lub miąższ

1 x Sztuka (2 g)

2 g

3. Erytrytol

6 x Łyżka (10 g)

60 g

4. Żelatyna w listkach

3 x Liść (1.6 g)

4.8 g

Alternatywnie 1,5 łyżeczki proszku

5. Maliny

250 x Gram (1 g)

250 g

Tagi:

Junior Low Carb Przekąska

Cześć jestem Fitdw Founder

15 Minut

2 / 5

Laktoza
Mleko

Erytrytol

Białko 20%

11.31 /95.05 g

Tłuszcze 30%

120.75 /63.37 g

Węglowodany 50%

104.67 /105.61 g

Kcal

1550.67 /1901.02 Kcal

Białko 20%

2.83 /95.05 g

Tłuszcze 30%

30.19 /63.37 g

Węglowodany 50%

26.17 /105.61 g

Kcal

1550.67 /1901.02 Kcal

Białko	3.25 /95.05 g
Błonnik	16.75 /30 g
Cynk	0.9 /10 mg
Fosfor	82.5 /700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	78.5 /110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.025 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.025 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.15 g
Magnez	50 /350 mg
Mangan	0.8 /2.3 mg
Miedź	0.475 /1.5 mg
Potas	507.5 /4000 mg
Sacharoza	2.5 g
Sód	5 /1500 mg
Tłuszcz	0.75 /142.58 g
Wapń	87.5 /1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025 /1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 /1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.65 /15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15 /1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	75 /300 µg
Witamina a	7.5 /800 µg
Witamina e	1.2 /14 mg
Węglowodany	30 /237.63 g
Żelazo	2 /15 mg

Białko	11.31 /95.05 g
Błonnik	16.75 /30 g
Cukier	0.62 /50 g
Cynk	0.9 /10 mg
Fosfor	82.5 /700 mg
Index glikiemiczny	4.07 µg
Kwas askorbowy - witamina c	78.5 /110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.03 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.03 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.15 g
Magnez	50.05 /350 mg
Mangan	0.8 /2.3 mg
Miedź	0.48 /1.5 mg
Potas	507.5 /4000 mg
Sacharoza	2.5 g
Sód	8.6 /1500 mg
Tłuszcz	120.75 /142.58 g
Wapń	87.64 /1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 /1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 /1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.65 /15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15 /1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	75 /300 µg
Witamina a	7.5 /800 µg
Witamina e	1.2 /14 mg
Węglowodany	104.67 /237.63 g
Żelazo	2 /15 mg

Białko	2.83 /95.05 g
Błonnik	4.19 /30 g
Cukier	0.16 /50 g
Cynk	0.23 /10 mg
Fosfor	20.63 /700 mg
Index glikiemiczny	1.02 µg
Kwas askorbowy - witamina c	19.63 /110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.04 g
Magnez	12.51 /350 mg
Mangan	0.2 /2.3 mg
Miedź	0.12 /1.5 mg
Potas	126.88 /4000 mg
Sacharoza	0.63 g
Sód	2.15 /1500 mg
Tłuszcz	30.19 /142.58 g
Wapń	21.91 /1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 /1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 /1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.16 /15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.04 /1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	18.75 /300 µg
Witamina a	1.88 /800 µg
Witamina e	0.3 /14 mg
Węglowodany	26.17 /237.63 g
Żelazo	0.5 /15 mg