Przygotowanie przepisu
Serek wiejski posyp odrobiną cynamonu.
Dodaj migdały.
Całość dobrze wymieszaj.
Składniki jako lista
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
16.5
/95.05
g
|
| Cukier |
3.6
/50
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3
g
|
| Tłuszcz |
4.5
/142.58
g
|
| Węglowodany |
3.6
/237.63
g
|
Cynamon
| Białko |
0.008
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.106
/30
g
|
| Cynk |
0.0037
/10
mg
|
| Fosfor |
0.128
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.0076
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0005
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0007
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0001
g
|
| Magnez |
0.12
/350
mg
|
| Potas |
0.862
/4000
mg
|
| Sód |
0.02
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.002
/142.58
g
|
| Wapń |
2.004
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0001
/1.4
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0003
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.012
/300
µg
|
| Witamina K |
0.0624
/70
µg
|
| Witamina a |
0.59
/800
µg
|
| Witamina e |
0.0046
/14
mg
|
| Węglowodany |
0.162
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.0166
/15
mg
|
| Białko |
2.4
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.548
/30
g
|
| Cynk |
0.3828
/10
mg
|
| Fosfor |
54.48
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
0.12
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.672
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.038
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.5688
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.308
g
|
| Magnez |
32.28
/350
mg
|
| Mangan |
0.204
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.12
/1.5
mg
|
| Potas |
93.36
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.504
g
|
| Sód |
1.68
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
6.24
/142.58
g
|
| Wapń |
28.68
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0252
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0936
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.408
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0132
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11.52
/300
µg
|
| Witamina e |
2.88
/14
mg
|
| Węglowodany |
2.46
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.36
/15
mg
|
| Białko |
18.91
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.66
/30
g
|
| Cukier |
3.6
/50
g
|
| Cynk |
0.38
/10
mg
|
| Fosfor |
54.61
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
0.12
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.68
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.04
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.57
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.31
g
|
| Magnez |
32.4
/350
mg
|
| Mangan |
0.2
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.12
/1.5
mg
|
| Potas |
94.22
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.5
g
|
| Sód |
1.7
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
10.74
/142.58
g
|
| Wapń |
30.68
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.03
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.09
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.41
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.01
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11.53
/300
µg
|
| Witamina K |
0.06
/70
µg
|
| Witamina a |
0.59
/800
µg
|
| Witamina e |
2.88
/14
mg
|
| Węglowodany |
6.22
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.38
/15
mg
|
Komentarze
Zapraszamy do eksploracji naszej kolekcji najświeższych przepisów, które niedawno zostały dodane do naszej bazy danych. Oferujemy różnorodne dania główne, przystawki, desery i wiele więcej. Każdy przepis jest starannie opracowany przez naszych doświadczonych kucharzy, aby zapewnić Ci niezapomniane doświadczenia kulinarnego mistrzostwa. Poznaj nowe smaki, odkryj nowe techniki i rozwijaj swoje umiejętności kulinarne. W naszej sekcji znajdziesz inspirację na każdą okazję!
