Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Śliwki

Szczegóły

Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Tłuszcz

1.2 g
Najwyższa wartość odżywcza

Węglowodany

46.8 g

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

400 x Gram (400g)

Śliwki

Przygotowanie przepisu

Krok 1

Usuń szypułki z owoców.

Krok 2

Umyj dokładnie owoce zimną wodą.

Krok 3

Owoce pozbaw pestek.

Krok 4

Umieść owoce w salaterce.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

2.4g
Tłuszcze

1.2g
Węglowodany

46.8g
Ilość kalorii

208 kcal

Białko

2.4g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

1.2g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

46.8g / 255.64 - 369.26g

Kcal

208 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze