Przepis na Jabłkowy koktajl z natką pietruszki - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Szczegóły

Typy

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Zboża i ziemniaki, Zboża i produkty zbożowe, Kasza
Czas przygotowania

5 Minuty
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.1412 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

332.7 mg

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Kaszę ugotować.

Krok 1

Wszystkie składniki zblendować na gładką masę.

Krok zakończeniowy

Ewentualnie rozrzedzić koktajl wodą.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

3.75g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

1.71g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

44.86g / 255.64 - 369.26g

Kcal

210 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22