Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Bułka grahamka z łososiem i pomidorem

Szczegóły

Allergeny

Gluten
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Mangan

0.08 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Sód

743 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

100 x Gram (100g)

Pomidor

1 x Sztuka (75g)

Bułka grahamka

50 x Gram (50g)

Łosoś, wędzony

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Łososia położyć na kanapce. Podawać z pomidorem

Skład dla wszystkich porcji

Białko

18.4g
Tłuszcze

5.68g
Węglowodany

45.68g
Ilość kalorii

307 kcal

Białko

18.4g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

5.68g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

45.68g / 255.64 - 369.26g

Kcal

307 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze