Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Szczegóły

Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

0.136 g
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

1062.6 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

2 x Sztuka (360g)

Jabłko

1 x Sztuka (240g)

Pomarańcza

1 x Sztuka (50g)

Marchew

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Zmiksuj wszystkie składniki (lub wrzuć do wyciskarki).Przepis przesłany przez użytkownika

Skład dla wszystkich porcji

Białko

4.1g
Tłuszcze

2.02g
Węglowodany

75.03g
Ilość kalorii

335 kcal

Białko

4.1g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

2.02g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

75.03g / 255.64 - 369.26g

Kcal

335 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze