Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Koktajl z mleka i brzoskwini

Szczegóły

Typy

Früchte/Früchte frisch
Allergeny

Laktoza, Mleko
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Miedź

0.03 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

372.85 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

1 x Szklanka (250g)

Mleko krowie 1,5%

170 x Gram (170g)

Brzoskwinia

2 x Łyżka (6g)

Amarantus ekspandowany

1 x Łyżeczka (5g)

Nasiona chia

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Zblendować ze sobą wszystkie składniki

Skład dla wszystkich porcji

Białko

11.59g
Tłuszcze

5.91g
Węglowodany

33.19g
Ilość kalorii

232 kcal

Białko

11.59g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

5.91g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

33.19g / 255.64 - 369.26g

Kcal

232 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze