Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Serek z brzoskwinią

Szczegóły

Typy

Früchte/Früchte frisch
Allergeny

Laktoza, Mleko, Gluten
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.0374 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Witamina K

161.5 µg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

200 x Gram (200g)

Serek homogenizowany naturalny, 0% tłuszczu

85 x Gram (85g)

Brzoskwinia

12 x Gram (12g)

Miód pszczeli

10 x Gram (10g)

Płatki owsiane

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Brzoskwinię kroimy na małe kawałki i mieszamy z pozostałymi składnikami.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

20.31g
Tłuszcze

0.8g
Węglowodany

34.44g
Ilość kalorii

226 kcal

Białko

20.31g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

0.8g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

34.44g / 255.64 - 369.26g

Kcal

226 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze