Przepis na Zupa ziemniaczana - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Szczegóły

Allergeny

Laktoza, Mleko
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Laktoza

0.06 g
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

762.1 mg

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Wszystkie warzywa obrać, ziemniaki pokroić w plastry a resztę warzyw w kostkę. Masło roztopić w ganku, dodać warzywa, ziemniaki i pietruszkę i to chwilkę podusić. Dolać do tego bulion warzywny i gotować na wolnym ogniu przez około 25 min. Gdy warzywa będą miękkie, zupę zmiksować.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

13.97g
Tłuszcze

9.05g
Węglowodany

40.26g
Ilość kalorii

298 kcal

Białko

13.97g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

9.05g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

40.26g / 255.64 - 369.26g

Kcal

298 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22