Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

Szczegóły

Allergeny

Laktoza, Mleko
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B1 (Tiamina)

0.238 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

1363.2 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

1 x Szklanka (240g)

Maślanka spożywcza, 0,5% tłuszczu

1 x Sztuka (180g)

Jabłko

1 x Sztuka (120g)

Banan

2 x Łodyga (90g)

Seler naciowy

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Obrać owoce, pokroić na kawałki, zalać maślanką i zblendować.Przepis przesłany przez CoolinarniePL

Skład dla wszystkich porcji

Białko

10.98g
Tłuszcze

2.46g
Węglowodany

64.5g
Ilość kalorii

324 kcal

Białko

10.98g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

2.46g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

64.5g / 255.64 - 369.26g

Kcal

324 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze