Plany dietyczne Specjaliści Przepisy Pakiety Panel specjalisty

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Szczegóły

Typy

Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Witamina B1 (Tiamina)

0.121 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Potas

892.85 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

250 x Mililiter (250g)

Mleko ryżowe

3 x Sztuka (225g)

Kiwi

100 x Gram (100g)

Ananas

5 x Gram (5g)

Nasiona chia

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Owoce obieramy ze skórki i miksujemy z wodą i chia.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

3.5g
Tłuszcze

4.24g
Węglowodany

77.48g
Ilość kalorii

362 kcal

Białko

3.5g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

4.24g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

77.48g / 255.64 - 369.26g

Kcal

362 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze