Low Carb Ricotta z jagodami

Przygotowanie przepisu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Śmietana 30%

100 x Gram (1 ml)

100 ml

Białko	2 /95.05 g
Index glikiemiczny	1 µg
Tłuszcz	30 /142.58 g
Węglowodany	3 /237.63 g

Ricotta

100 x Gram (1 g)

100 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Białko	11.32 /95.05 g
Błonnik	0.3 /30 g
Tłuszcz	10.44 /142.58 g
Węglowodany	4.09 /237.63 g

Borówka amerykańska

Alternatywnie użyj mrożonych

50 x Gram (1 g)

50 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Białko	0.3 /95.05 g
Błonnik	1 /30 g
Tłuszcz	0.3 /142.58 g
Węglowodany	7.5 /237.63 g

Erytrytol

2 x Łyżka (10 g)

20 g

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Węglowodany	20 /237.63 g

Składniki jako lista

1. Śmietana 30%

100 x Gram (1 ml)

100 ml

2. Ricotta

100 x Gram (1 g)

100 g

3. Borówka amerykańska

50 x Gram (1 g)

50 g

Alternatywnie użyj mrożonych

4. Erytrytol

2 x Łyżka (10 g)

20 g

Tagi:

Dla wegetarian Junior Low Carb Przekąska

Cześć jestem Fitdw Founder

10 Minut

1 / 5

Laktoza
Mleko

Erytrytol

Białko 20%

13.62 /95.05 g

Tłuszcze 30%

40.74 /63.37 g

Węglowodany 50%

34.59 /105.61 g

Kcal

559.5 /1901.02 Kcal

Białko	13.62 /95.05 g
Błonnik	1.3 /30 g
Index glikiemiczny	1 µg
Tłuszcz	40.74 /142.58 g
Węglowodany	34.59 /237.63 g

Białko 20%

6.81 /95.05 g

Tłuszcze 30%

20.37 /63.37 g

Węglowodany 50%

17.3 /105.61 g

Kcal

559.5 /1901.02 Kcal

Białko	6.81 /95.05 g
Błonnik	0.65 /30 g
Index glikiemiczny	0.5 µg
Tłuszcz	20.37 /142.58 g
Węglowodany	17.3 /237.63 g