Placki kukurydziane

Szczegóły

Allergeny

Mleko, Laktoza
Liczba porcji

1
Poziom trudności

1 / 5
Najniższa wartość odżywcza

Miedź

0.131 mg
Najwyższa wartość odżywcza

Sód

666.3 mg

Składniki

Wartości dotyczą całego przepisu

200 x Gram (200g)

Kukurydza konserwowa

80 x Gram (80g)

Jaja kurze całe (S)

30 x Gram (30g)

Mąka kukurydziana

30 x Mililiter (30g)

Mleko krowie 1,5%

Przygotowanie przepisu

Krok początkowy

Kukurydzę (odcedzoną), jajko i mleko doprawiamy ulubionymi przyprawami (np. sól, pieprz, bazylia) i miksujemy. Formujemy placki i smażymy na rozgrzanym oleju.

Skład dla wszystkich porcji

Białko

18.92g
Tłuszcze

11.15g
Węglowodany

71.29g
Ilość kalorii

461 kcal

Białko

18.92g / 56.81 - 198.83g

Tłuszcze

11.15g / 50.5 - 88.37g

Węglowodany

71.29g / 255.64 - 369.26g

Kcal

461 kcal / 2.272 kcal

Dzienne zapotrzebowanie na białko, tłuszcze oraz węglowodany zostało obliczone na podstawie ponższych danych.

Płeć

Wiek *

Wzrost (cm) *

Waga (kg) *

Aktywność *

Metoda obliczeniowa *

PPM

1.515 kcal

CPM

2.272 kcal

BMI

24.22

Autorem przepisu jest Fitdw

Komentarze