Plany dietetyczne
Dieta odchudzająca na 1500 kcal
#Odchudzanie #ZdrowieDieta oczyszczająca (Detox) na 1700 kcal
#Odchudzanie #Zdrowie #Zaparcia #Oczyszczanie organizmuDieta Low Carb - 1700 kcal
#Mięso #Ryba #Odchudzanie #Low Carb #Tuńczyk #Łosoś Szczegółowe wyszukiwaniePrzepisy
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
408.57 kcal / PorcjaPlacki kukurydziane (bezglutenowe)
464.52 kcal / PorcjaKoktajl z kiwi i banana
294.72 kcal / PorcjaMusli z jabłkiem i jogurtem
327.63 kcal / PorcjaCurry z kurczakiem i szpinakiem
440.715 kcal / PorcjaKurczak po hawajsku
633.19 kcal / PorcjaKurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
468 kcal / PorcjaPilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
610.2 kcal / PorcjaOwsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
420.57 kcal / PorcjaSałatka warzywno jajeczna
268.15 kcal / Porcja Szczegółowe wyszukiwanieĆwiczenia
Trening obwodowy, w tym z odważnikami kulowymi, trochę ćwiczeń aerobowych z minimalnym odpoczynkiem, ogólna, duża intensywność
420 Kcal/Godzina 8 MET225.75 Kcal/Godzina 4.3 MET
120.75 Kcal/Godzina 2.3 MET
#Jazda na rowerze 472.5 Kcal/Godzina 9 MET
#Jazda na rowerze 446.25 Kcal/Godzina 8.5 MET
#Jazda na rowerze 525 Kcal/Godzina 10 MET
#Jazda na rowerze 357 Kcal/Godzina 6.8 MET
#Jazda na rowerze 183.75 Kcal/Godzina 3.5 MET
#Jazda na rowerze 210 Kcal/Godzina 4 MET
Jazda na rowerze, MBX
#Jazda na rowerze 446.25 Kcal/Godzina 8.5 MET Szczegółowe wyszukiwanieProdukty spożywcze
Orzechy pistacjowe
#Dla vegan #Dla wegetarian Szczegółowe wyszukiwanie-
DeutschlandDeutsch
-
PolskaPolski
-
USAEnglish